marlene761のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 10: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
16.84g
 
3.38g
- -
木 8: 325 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
12.64g
 
32.80g
2828*  2503
水 7: 987 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.13g
 
78.60g
 
18.42g
- -
日 4: 689 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
33.70g
 
45.62g
- -
木 1: 1416 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
102.75g
 
69.13g
- -
2022年 08月
水 31: 383 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
37.27g
 
2.93g
- -
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