| 1日の平均: |
運動: 1964 カロ |
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食べ物: 1772 カロ |
(脂質: 69.75g, たんぱく質: 92.37g, 炭水化物: 204.03g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 27491 カロ |
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食べ物: 28358 カロ |
(脂質: 1115.95g, たんぱく質: 1477.93g, 炭水化物: 3264.42g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -254 |
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2
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計 -252 |
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3
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計 -314 |
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4
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計 -337 |
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5
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計 -372 |
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6
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計 -327 |
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7
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計 1242 |
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8
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計 892 |
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9
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計 -490 |
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10
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計 -421 |
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11
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計 -450 |
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12
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計 -518 |
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13
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計 61 |
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14
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15
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計 595 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1770カロリーに基づく (2024年 07月 22日)
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