oksanacernavskaa1のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
84.61g
 
119.35g
- -
木 19: 1401 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
101.79g
 
126.86g
- -
水 18: 1320 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
92.12g
 
143.65g
1849*  529
火 17: 1265 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
71.84g
 
122.57g
- -
月 16: 1394 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
84.30g
 
128.94g
- -
日 15: 1266 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
75.11g
 
124.86g
- -
土 14: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
80.40g
 
125.01g
- -
金 13: 1284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
83.33g
 
95.00g
- -
2024年 08月
木 15: 1141 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
72.28g
 
116.08g
- -
水 14: 1280 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
92.33g
 
163.36g
- -
火 13: 1238 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
97.43g
 
142.81g
- -
月 12: 1263 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
77.94g
 
156.86g
- -
日 11: 1256 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
76.75g
 
140.11g
- -
土 10: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
85.92g
 
152.80g
- -
金 9: 1293 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
78.37g
 
145.90g
- -
木 8: 1130 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
73.98g
 
127.63g
- -
日 4: 290 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
16.81g
 
12.52g
- -
土 3: 1274 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.25g
 
67.85g
 
130.57g
- -
金 2: 1334 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
86.04g
 
139.15g
- -
木 1: 1355 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
84.71g
 
158.09g
- -
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