nata_498のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 2209 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.13g
 
89.19g
 
231.42g
- -
金 20: 1581 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
84.09g
 
170.65g
- -
木 19: 1430 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.48g
 
74.51g
 
103.84g
- -
水 18: 1340 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
85.13g
 
148.72g
- -
火 17: 1396 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
56.34g
 
141.45g
- -
月 16: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
31.40g
 
67.52g
- -
日 15: 1119 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
41.75g
 
98.30g
- -
土 14: 1392 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.38g
 
81.48g
 
97.66g
- -
金 13: 1278 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.92g
 
78.80g
 
95.86g
- -
木 12: 1190 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
57.21g
 
145.24g
- -
水 11: 1141 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
51.01g
 
114.38g
- -
火 10: 1736 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.74g
 
41.99g
 
214.67g
- -
月 9: 1155 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
26.36g
 
164.19g
- -
日 8: 1436 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
77.49g
 
115.69g
- -
土 7: 1416 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
89.86g
 
146.62g
- -
金 6: 1071 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
34.76g
 
119.08g
- -
木 5: 604 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
39.73g
 
54.78g
- -
水 4: 441 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
35.14g
 
38.84g
- -
火 3: 1547 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.35g
 
62.51g
 
152.03g
- -
月 2: 1230 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
54.34g
 
123.81g
- -
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