| 1日の平均: |
運動: 1465 カロ |
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食べ物: 959 カロ |
(脂質: 33.00g, たんぱく質: 41.71g, 炭水化物: 124.43g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 39550 カロ |
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食べ物: 25898 カロ |
(脂質: 891.04g, たんぱく質: 1126.14g, 炭水化物: 3359.52g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -371 |
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2
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計 -1780 |
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3
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計 -1208 |
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4
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計 -855 |
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5
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計 38 |
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6
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計 -1073 |
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7
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計 -1118 |
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8
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計 -286 |
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9
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計 -229 |
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10
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計 25 |
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11
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計 636 |
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12
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計 -858 |
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13
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計 279 |
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14
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計 -1050 |
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15
|
計 -1152 |
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16
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計 -1049 |
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17
|
計 -662 |
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18
|
計 -472 |
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19
|
計 -968 |
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20
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計 -305 |
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21
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計 -369 |
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22
|
計 -168 |
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23
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計 -96 |
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24
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計 106 |
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25
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計 -257 |
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26
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計 -237 |
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27
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計 -173 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 02月 16日)
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