ellenrusssのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 18: 503 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
15.05g
 
74.15g
- -
土 17: 1502 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
49.51g
 
177.35g
- -
金 16: 1493 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
34.45g
 
233.72g
- -
木 15: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
51.66g
 
141.60g
- -
水 14: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
66.66g
 
139.52g
- -
火 13: 1430 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
85.83g
 
154.59g
- -
月 12: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.41g
 
81.05g
 
118.95g
- -
日 11: 583 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
34.98g
 
77.04g
- -
2024年 05月
月 27: 1048 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
35.38g
 
144.22g
- -
水 22: 545 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
25.84g
 
51.61g
- -
月 20: 995 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
45.63g
 
116.65g
- -
日 19: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
88.81g
 
160.99g
- -
2024年 04月
月 8: 539 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
22.22g
 
44.24g
- -
2023年 09月
日 3: 579 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
23.39g
 
76.29g
- -
土 2: 679 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
24.96g
 
81.04g
- -
金 1: 1691 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
42.45g
 
273.54g
- -
2023年 08月
木 31: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
57.94g
 
198.22g
- -
水 30: 1550 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.44g
 
52.45g
 
127.98g
- -
2023年 05月
水 17: 1971 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.59g
 
72.29g
 
201.01g
- -
土 6: 618 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
23.73g
 
71.10g
- -
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