anapaula.aps84のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 1197 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
73.99g
 
94.13g
- -
木 29: 965 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
41.71g
 
93.93g
- -
水 28: 1036 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
61.66g
 
101.77g
- -
金 23: 795 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
40.31g
 
65.55g
- -
木 22: 1361 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
67.42g
 
147.98g
- -
月 19: 199 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
13.33g
 
12.72g
- -
土 17: 1080 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
53.69g
 
111.62g
- -
金 16: 1139 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
78.38g
 
88.02g
- -
2024年 06月
火 25: 1034 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
58.98g
 
57.64g
- -
2024年 04月
月 1: 282 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
8.32g
 
46.25g
- -
2024年 03月
火 19: 341 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
12.16g
 
47.60g
- -
月 18: 907 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
61.62g
 
115.49g
3414*  2507
土 16: 988 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
34.82g
 
158.13g
- -
金 15: 1336 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
82.90g
 
178.95g
3414*  2078
水 13: 2228 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
112.62g
 
337.21g
- -
月 11: 1615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
109.37g
 
233.87g
- -
木 7: 866 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
52.20g
 
102.88g
3142*  2276
水 6: 1661 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
85.57g
 
225.73g
3320*  1659
金 1: 367 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
17.98g
 
25.24g
- -
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