Silvane Alessandraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1139 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
56.45g
 
170.71g
- -
月 8: 350 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
11.45g
 
63.33g
- -
水 3: 807 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.33g
 
37.58g
 
113.03g
- -
2024年 06月
木 27: - - 2550* -
水 26: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.29g
 
13.15g
 
43.26g
- -
火 18: 415 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
23.22g
 
57.10g
- -
月 17: 397 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
26.26g
 
28.64g
- -
2024年 05月
木 2: 1268 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
46.24g
 
154.56g
- -
水 1: 1174 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
50.47g
 
151.41g
- -
2024年 04月
日 28: 1802 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.81g
 
89.53g
 
181.92g
- -
月 22: 1140 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
70.80g
 
133.61g
- -
日 21: 444 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
42.42g
 
48.64g
- -
金 19: 444 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.14g
 
17.27g
 
62.20g
- -
月 15: 342 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
24.61g
 
34.53g
- -
金 12: 683 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
39.42g
 
73.73g
2654*  1971
木 11: 704 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
38.04g
 
72.06g
- -
水 10: 1059 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
38.61g
 
187.73g
- -
月 8: 534 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.34g
 
13.42g
 
106.44g
- -
土 6: 1177 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
49.00g
 
121.34g
2550*  1373
火 2: 938 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
51.70g
 
131.10g
- -
2024年 03月
土 30: 94 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
1.00g
 
24.43g
- -
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