lmtbl ♡のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 535 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
20.02g
 
85.09g
1224*  689
水 7: 1596 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
61.21g
 
199.61g
1930*  334
火 6: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
41.25g
 
106.67g
1759*  737
月 5: 1341 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
62.48g
 
153.26g
1777*  436
日 4: 1407 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
58.63g
 
225.27g
1573*  166
土 3: 1108 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
52.59g
 
171.70g
1437*  329
金 2: 1620 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
82.13g
 
212.68g
1819*  199
木 1: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
53.87g
 
207.62g
1720*  324
2022年 08月
水 31: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.41g
 
53.25g
 
141.04g
1424*  392
火 30: - - 2321* -
月 29: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
54.58g
 
200.81g
1732*  336
日 28: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
63.40g
 
209.62g
1502*  172
土 27: 1523 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
58.87g
 
195.42g
1657*  134
金 26: 2358 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.60g
 
118.29g
 
262.44g
1764*  594
木 25: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
58.83g
 
164.33g
1557*  133
水 24: 1361 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
72.71g
 
135.90g
1591*  230
火 23: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
78.80g
 
170.83g
1663*  178
月 22: 1404 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
50.17g
 
167.98g
1620*  216
日 21: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
43.27g
 
162.23g
1589*  275
土 20: 1393 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
95.44g
 
109.98g
1690*  297
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