LeanWinger1989のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1481 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
90.28g
 
186.05g
- -
木 19: 776 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
46.00g
 
97.60g
- -
水 18: 2205 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.71g
 
138.58g
 
244.19g
1924*  281
火 17: 2204 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
135.92g
 
306.20g
- -
月 16: 2962 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.16g
 
165.63g
 
346.16g
1924*  1038
日 15: 3284 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.64g
 
148.82g
 
405.33g
1781*  1503
土 14: 4359 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.01g
 
166.94g
 
477.81g
2192*  2167
金 13: 2240 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.60g
 
118.20g
 
259.76g
- -
木 12: 3142 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.35g
 
127.45g
 
392.84g
2013*  1129
水 11: 2816 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.30g
 
147.77g
 
295.22g
- -
火 10: 2608 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.01g
 
131.54g
 
354.35g
- -
月 9: 1958 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
107.92g
 
263.37g
- -
木 5: 2025 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
130.85g
 
281.99g
- -
水 4: 1965 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
103.09g
 
280.15g
- -
火 3: 2059 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.89g
 
83.62g
 
222.72g
- -
月 2: 1973 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
99.45g
 
302.75g
- -
2024年 08月
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