| 1日の平均: |
運動: 2044 カロ |
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食べ物: 1355 カロ |
(脂質: 32.40g, たんぱく質: 158.62g, 炭水化物: 100.82g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36790 カロ |
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食べ物: 32531 カロ |
(脂質: 777.68g, たんぱく質: 3806.78g, 炭水化物: 2419.63g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -592 |
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2
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計 -663 |
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3
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計 -630 |
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4
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計 -441 |
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5
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計 -768 |
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6
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7
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8
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計 -628 |
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9
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10
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計 -560 |
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11
|
計 -690 |
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12
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計 -802 |
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13
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14
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15
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計 -781 |
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16
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計 -749 |
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17
|
計 -640 |
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18
|
計 -588 |
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19
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計 -710 |
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20
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21
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22
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計 -764 |
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23
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計 -706 |
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24
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計 -636 |
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25
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計 -684 |
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (48%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 02月 7日)
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