palanciomileneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
日 26: 1552 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
90.15g
 
199.30g
- -
月 20: 1639 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.27g
 
91.17g
 
168.70g
- -
水 8: 1927 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.42g
 
99.24g
 
208.27g
- -
月 6: 903 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
47.08g
 
83.46g
- -
2022年 05月
月 23: 552 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
14.20g
 
77.50g
- -
水 4: 2002 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.82g
 
86.74g
 
218.16g
- -
火 3: 1862 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.74g
 
89.90g
 
178.50g
- -
月 2: 1623 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
76.97g
 
187.38g
- -
2022年 04月
土 30: 1952 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
88.22g
 
231.17g
- -
金 29: 1785 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.13g
 
68.72g
 
236.09g
- -
木 28: 1381 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
66.37g
 
183.84g
- -
水 27: 1565 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
62.65g
 
198.97g
- -
火 26: 1838 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.30g
 
70.66g
 
240.32g
- -
月 25: 1721 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
55.24g
 
242.94g
- -
日 24: 1809 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
60.50g
 
230.89g
- -
土 23: 1803 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
69.40g
 
237.69g
- -
金 22: 2873 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.22g
 
99.38g
 
307.55g
- -
木 21: 2149 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.18g
 
92.52g
 
208.82g
- -
水 20: 2328 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.13g
 
81.15g
 
274.06g
2719*  391
火 19: 1924 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
91.21g
 
241.74g
- -
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