janderpiresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 15: 959 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
46.70g
 
101.08g
- -
2023年 10月
火 10: 1863 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
122.42g
 
202.13g
- -
月 9: 1532 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.35g
 
103.04g
 
183.36g
- -
金 6: 1332 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
97.92g
 
142.68g
- -
水 4: 2048 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.31g
 
146.86g
 
197.89g
- -
火 3: 2193 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.74g
 
178.50g
 
200.18g
- -
月 2: 1755 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
132.01g
 
173.73g
- -
日 1: 2266 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.38g
 
147.44g
 
239.26g
- -
2023年 09月
土 30: 2136 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.33g
 
163.22g
 
272.32g
- -
金 29: 2295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
174.45g
 
271.07g
- -
木 28: 2275 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
198.19g
 
201.49g
- -
水 27: 1641 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.21g
 
176.97g
 
72.66g
- -
月 25: 290 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
30.12g
 
23.11g
- -
金 22: 1575 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
89.61g
 
175.06g
- -
火 12: 1105 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.26g
 
83.42g
 
51.48g
- -
月 11: 1114 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
84.05g
 
135.64g
- -
金 8: 2421 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
192.58g
 
332.43g
- -
月 4: 2076 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
195.35g
 
235.42g
- -
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