ElCristobalYevilafのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
木 12: 433 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.86g
 
18.40g
 
56.96g
- -
水 11: 1514 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.26g
 
69.30g
 
145.36g
- -
2022年 12月
金 16: 752 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
36.78g
 
73.04g
- -
木 15: 2393 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.37g
 
121.43g
 
203.87g
- -
月 5: 2587 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.02g
 
110.04g
 
310.70g
- -
土 3: 2472 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.55g
 
137.68g
 
286.28g
- -
金 2: 2474 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.67g
 
152.57g
 
251.67g
- -
木 1: 2709 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.92g
 
86.85g
 
423.30g
- -
2022年 11月
水 30: 1981 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.22g
 
79.05g
 
262.68g
- -
火 29: 2775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.89g
 
122.99g
 
321.14g
- -
月 28: 1523 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
77.11g
 
126.84g
- -
日 27: 1086 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
81.40g
 
98.09g
- -
土 26: 2679 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.58g
 
165.15g
 
289.05g
- -
金 25: 1495 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
57.56g
 
183.42g
- -
木 24: 1848 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.57g
 
72.64g
 
228.53g
- -
火 22: 2521 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.12g
 
118.37g
 
263.05g
- -
月 21: 2508 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.49g
 
85.82g
 
367.83g
- -
日 20: 2301 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.58g
 
114.25g
 
214.82g
- -
土 19: 1827 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
98.89g
 
219.34g
- -
金 18: 2103 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.16g
 
91.23g
 
234.75g
- -
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