ran_99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 301 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.97g
 
29.92g
 
33.43g
- -
水 25: 844 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
44.88g
 
83.30g
- -
2024年 07月
月 8: 753 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
70.09g
 
67.37g
- -
日 7: 460 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
14.96g
 
51.63g
- -
月 1: 1080 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
56.75g
 
102.40g
- -
2024年 06月
水 19: 499 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.66g
 
41.05g
 
44.38g
- -
2024年 04月
月 22: 160 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
8.15g
 
19.72g
- -
日 7: 789 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
47.87g
 
45.76g
- -
土 6: 979 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
51.52g
 
73.97g
- -
2024年 03月
水 27: 604 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
25.67g
 
43.16g
- -
2024年 01月
火 23: 166 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.74g
 
6.45g
 
15.74g
- -
月 22: 1219 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.53g
 
63.30g
 
102.09g
- -
土 13: 727 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
48.91g
 
64.87g
- -
金 12: 1879 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.82g
 
56.47g
 
225.39g
- -
木 11: 1847 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.77g
 
101.62g
 
79.07g
- -
水 10: 1065 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
47.94g
 
89.38g
- -
2023年 11月
日 26: 266 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
5.31g
 
46.04g
- -
土 25: 561 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
22.00g
 
49.00g
- -
木 2: 743 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
42.33g
 
78.48g
- -
2023年 10月
水 4: 641 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
55.60g
 
80.00g
- -
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