zessezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 10: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
20.34g
 
39.06g
- -
日 7: 857 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
27.60g
 
53.59g
- -
土 6: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
9.00g
 
133.20g
- -
金 5: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
38.34g
 
190.86g
- -
木 4: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
110.25g
 
152.85g
- -
水 3: 1080 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
66.10g
 
115.30g
- -
火 2: 1218 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
101.30g
 
101.59g
- -
月 1: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
96.29g
 
117.01g
- -
2024年 06月
日 30: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
43.77g
 
187.06g
- -
土 29: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
95.80g
 
170.15g
- -
金 28: 1541 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.83g
 
101.22g
 
188.70g
- -
木 27: 1608 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
101.78g
 
165.40g
- -
水 26: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
121.91g
 
154.45g
- -
火 25: 818 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
93.00g
 
59.70g
- -
月 24: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
93.18g
 
107.27g
- -
日 23: 2277 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.25g
 
95.65g
 
148.94g
- -
金 21: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
47.20g
 
149.46g
- -
火 18: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.75g
 
80.54g
 
166.78g
- -
金 7: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
18.00g
 
138.00g
- -
2024年 05月
金 31: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
21.00g
 
236.10g
- -
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