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zessez
ダイエットカレンダー
9月 2024
zessezのダイエットカレンダー - 2024年 09月
zessezさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2218 カロ
(
脂質:
60.48g,
たんぱく質:
133.65g,
炭水化物:
280.11g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
13307 カロ
(
脂質:
362.90g,
たんぱく質:
801.91g,
炭水化物:
1680.65g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1966*
-
2
2246*
-
3
2366*
-
4
2104*
-
5
2325*
-
6
2300*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
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12
-
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13
-
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14
-
-
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28
29
30
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1日の平均カロリー情報
148%
1日の摂取目安*
(2218 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 04月 11日)
1日の推奨目安を設定する