a-h.hanischのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1107 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
27.43g
 
180.89g
- -
金 6: 1729 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
43.37g
 
313.35g
- -
木 5: 1975 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
95.30g
 
272.81g
- -
水 4: 2273 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.70g
 
73.45g
 
259.82g
- -
火 3: 1593 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
61.21g
 
236.19g
- -
月 2: 1877 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
61.21g
 
216.79g
- -
日 1: 1839 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.37g
 
34.18g
 
274.00g
- -
2024年 08月
土 31: 2212 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.27g
 
64.74g
 
291.39g
- -
金 30: 1855 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
53.07g
 
270.48g
- -
木 29: 1967 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
62.61g
 
277.54g
- -
水 28: 1650 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
78.68g
 
214.89g
- -
火 27: 1791 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
57.68g
 
240.89g
- -
月 26: 1806 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
51.18g
 
270.20g
- -
日 25: 2046 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.74g
 
51.86g
 
246.70g
- -
土 24: 2252 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.72g
 
68.02g
 
286.73g
- -
金 23: 2073 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.85g
 
90.21g
 
296.54g
- -
木 22: 1535 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
42.12g
 
220.93g
- -
水 21: 1663 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
50.33g
 
200.88g
- -
火 20: 2198 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
49.99g
 
213.90g
- -
月 19: 2027 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.12g
 
70.30g
 
261.29g
- -
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