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lucasgope28のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 07月

火 18:

-

-

363*

-

月 17:

403 *

17%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.19g		10.36g		60.01g

371*

32

日 16:

-

-

244*

-

土 15:

-

-

178*

-

金 14:

-

-

313*

-

木 13:

1511 *

63%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.71g		90.17g		126.63g

353*

1158

水 12:

-

-

687*

-

火 11:

1464 *

61%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.70g		60.11g		154.15g

314*

1150

月 10:

2264 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
96.97g		132.80g		210.14g

-

-

日 9:

864 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.75g		61.22g		65.17g

-

-

2023年 06月

日 25:

1927 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
84.33g		86.50g		206.72g

-

-

月 12:

377 *

16%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.01g		35.24g		33.23g

-

-

金 2:

1815 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
80.43g		95.19g		178.42g

-

-

2023年 05月

火 30:

525 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.14g		23.42g		49.44g

-

-

日 28:

403 *

17%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.59g		19.74g		36.62g

-

-

水 24:

419 *

17%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.37g		12.14g		48.48g

-

-

火 23:

303 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.62g		5.01g		44.26g

721*

418

月 22:

-

-

593*

-

日 21:

-

-

402*

-

土 20:

-

-

311*

-

金 19:

-

-

268*

-

木 18:

-

-

458*

-

水 17:

-

-

765*

-

火 16:

754 *

31%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.24g		38.37g		107.08g

358*

396

月 15:

2160 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
79.95g		80.01g		279.82g

869*

1291

金 12:

2118 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
83.52g		68.50g		268.56g

-

-

木 11:

2547 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
107.64g		99.41g		292.35g

2837*

290

水 10:

2081 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
86.19g		106.84g		214.61g

2741*

660

火 9:

2216 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
85.81g		99.56g		258.70g

-

-

月 8:

2252 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
73.99g		89.15g		305.56g

-

-

日 7:

2538 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
86.83g		94.71g		343.36g

-

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