şişkosürtükのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 490 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
22.50g
 
43.32g
- -
水 7: 1042 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
86.74g
 
92.95g
- -
2023年 12月
木 7: 790 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
31.55g
 
103.89g
- -
水 6: 780 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
24.00g
 
99.45g
- -
火 5: 1300 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.88g
 
54.74g
 
127.90g
- -
月 4: 946 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
40.33g
 
129.65g
- -
日 3: 1425 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.95g
 
38.62g
 
153.51g
- -
土 2: 956 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
38.23g
 
149.60g
- -
金 1: 1078 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
44.00g
 
142.36g
- -
2023年 11月
木 30: 904 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
23.76g
 
135.91g
- -
水 29: 1210 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
51.76g
 
168.84g
- -
火 28: 804 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
25.00g
 
107.50g
- -
月 27: 939 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
49.96g
 
91.07g
- -
日 26: 1296 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
28.12g
 
171.98g
- -
土 25: 1649 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
55.29g
 
234.17g
- -
金 24: 1685 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.20g
 
80.94g
 
175.67g
- -
木 23: 1101 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
47.32g
 
157.49g
- -
水 22: 1044 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
46.95g
 
123.93g
- -
火 21: 1703 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
46.06g
 
207.27g
- -
月 20: 869 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
40.27g
 
100.93g
- -
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