hosanasilmaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
木 24: 303 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
28.25g
 
20.44g
- -
水 23: 709 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.66g
 
40.78g
 
80.95g
- -
月 21: 780 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
51.34g
 
71.46g
- -
日 20: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
42.70g
 
99.91g
- -
水 16: 143 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.97g
 
9.29g
 
4.88g
- -
木 10: 615 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
40.41g
 
77.08g
- -
水 9: 1018 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
44.16g
 
128.69g
- -
火 8: 481 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
28.38g
 
45.16g
- -
日 6: 413 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
21.92g
 
37.19g
- -
土 5: 795 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
29.05g
 
118.68g
- -
金 4: 943 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
31.73g
 
131.70g
- -
2023年 07月
土 29: 360 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
22.21g
 
29.39g
- -
金 28: 773 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.34g
 
24.86g
 
84.09g
- -
木 27: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.48g
 
48.59g
 
131.69g
- -
金 14: 1451 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.14g
 
71.23g
 
166.20g
- -
2023年 04月
土 15: 357 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
3.96g
 
60.76g
- -
金 14: 660 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
3.65g
 
134.59g
- -
2023年 03月
火 7: 489 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
33.73g
 
67.11g
- -
2022年 07月
月 11: 1014 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
25.81g
 
166.08g
- -
2022年 06月
水 29: 742 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
37.22g
 
118.77g
- -
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