gelsssのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 6: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
6.30g
 
12.64g
- -
月 5: 845 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
52.89g
 
104.00g
- -
金 2: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
38.77g
 
97.11g
- -
木 1: 323 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
19.31g
 
33.12g
- -
2022年 08月
土 20: 835 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.99g
 
76.00g
 
70.61g
- -
木 18: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.94g
 
53.37g
 
126.04g
- -
水 17: 602 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
39.39g
 
18.05g
- -
火 16: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
24.77g
 
43.78g
- -
月 15: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
57.17g
 
104.00g
- -
日 14: 901 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
69.36g
 
99.81g
- -
土 13: 709 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.34g
 
27.02g
 
112.21g
- -
金 12: 1569 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
76.15g
 
201.03g
- -
木 11: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
61.52g
 
86.26g
- -
火 9: 705 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
26.64g
 
100.39g
- -
月 8: 1899 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.02g
 
96.69g
 
204.24g
- -
日 7: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
66.25g
 
129.37g
- -
土 6: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
67.39g
 
143.84g
- -
金 5: 988 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
38.06g
 
82.11g
- -
木 4: 1559 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.98g
 
43.62g
 
143.89g
- -
水 3: 1462 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
83.37g
 
125.23g
- -
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