Marauder_JRSのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
月 18: 1284 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.20g
 
78.81g
 
97.02g
- -
日 17: 1552 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.92g
 
88.48g
 
60.01g
2921*  1369
土 16: 775 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
66.97g
 
18.49g
- -
水 13: 2139 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.55g
 
132.20g
 
151.47g
- -
火 12: 2499 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.62g
 
118.96g
 
87.47g
- -
日 10: 1084 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
39.41g
 
63.64g
- -
土 9: 1403 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
116.11g
 
32.68g
- -
金 8: 386 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.49g
 
16.54g
 
50.83g
- -
水 6: 1574 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.52g
 
100.37g
 
98.76g
- -
火 5: 2337 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.43g
 
142.03g
 
193.53g
- -
月 4: 1820 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
133.63g
 
183.91g
2933*  1113
日 3: 668 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
26.77g
 
90.73g
- -
土 2: 1148 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.42g
 
35.02g
 
95.86g
2811*  1663
金 1: 522 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
35.08g
 
27.71g
2811*  2289
2022年 06月
木 30: 1336 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.16g
 
76.76g
 
108.20g
2769*  1433
火 21: 617 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
43.74g
 
24.06g
- -
月 20: 1869 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
99.41g
 
95.89g
3065*  1196
2022年 04月
土 2: 169 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.59g
 
14.54g
 
10.80g
- -
2022年 03月
木 31: 517 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
14.77g
 
24.69g
- -
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