AlondraSC34のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
火 13: 429 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
22.23g
 
35.10g
- -
2022年 10月
水 26: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
56.29g
 
109.18g
- -
木 20: 351 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
20.37g
 
47.73g
- -
水 19: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
25.19g
 
49.98g
- -
火 18: 43 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.16g
 
0.52g
 
10.96g
- -
月 17: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
81.03g
 
146.33g
- -
2022年 09月
木 29: 161 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
10.60g
 
16.21g
- -
水 28: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
20.00g
 
54.37g
- -
木 1: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
51.56g
 
98.76g
- -
2022年 08月
水 31: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
65.91g
 
149.65g
- -
月 29: 927 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.35g
 
47.77g
 
120.17g
- -
2022年 07月
火 5: 465 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
25.23g
 
64.13g
- -
2022年 06月
金 17: 411 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
24.73g
 
35.56g
- -
木 16: 944 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
45.04g
 
100.62g
- -
水 15: 439 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
33.98g
 
61.61g
- -
火 14: 824 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
59.20g
 
82.39g
- -
月 13: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
114.39g
 
160.73g
- -
土 11: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
37.70g
 
115.73g
- -
金 10: 1112 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
49.37g
 
119.85g
- -
木 9: 564 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
35.73g
 
70.92g
- -
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