sharamaiorinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 868 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
22.14g
 
76.91g
- -
金 20: 884 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
38.98g
 
88.54g
- -
木 19: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
43.90g
 
172.39g
- -
火 17: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
42.08g
 
139.80g
- -
月 16: 1402 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
56.11g
 
159.31g
- -
日 15: 413 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
12.96g
 
59.87g
- -
土 14: 842 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
25.36g
 
90.47g
- -
金 13: 1926 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.45g
 
72.72g
 
173.76g
- -
火 10: 1335 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
25.86g
 
159.11g
- -
月 9: 1025 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
46.04g
 
106.36g
- -
金 6: 931 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
22.81g
 
162.27g
- -
木 5: 2031 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
75.44g
 
223.48g
- -
水 4: 1819 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
67.78g
 
231.53g
- -
火 3: 1126 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
42.23g
 
127.07g
- -
月 2: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
52.16g
 
261.29g
- -
日 1: 1055 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
24.78g
 
141.33g
- -
2024年 08月
土 31: 1419 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
74.23g
 
170.82g
- -
金 30: 1249 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
60.04g
 
171.80g
- -
木 29: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
42.38g
 
135.23g
- -
水 28: 921 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
39.74g
 
124.74g
- -
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