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sharamaiorino
ダイエットカレンダー
9月 2024
sharamaiorinoのダイエットカレンダー - 2024年 09月
sharamaiorinoさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1217 カロ
(
脂質:
50.42g,
たんぱく質:
41.96g,
炭水化物:
148.34g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19473 カロ
(
脂質:
806.74g,
たんぱく質:
671.35g,
炭水化物:
2373.49g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1055*
-
2
1577*
-
3
1126*
-
4
1819*
-
5
2031*
-
6
931*
-
7
-
-
8
-
-
9
1025*
-
10
1335*
-
11
-
-
12
-
-
13
1926*
-
14
842*
-
15
413*
-
16
1402*
-
17
1134*
-
18
-
-
19
1105*
-
20
884*
-
21
868*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
68%
1日の摂取目安*
(1217 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 03月 10日)
1日の推奨目安を設定する