_ЧерниКа_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 604 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
49.24g
 
45.98g
- -
2024年 08月
土 17: 509 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
32.11g
 
52.11g
- -
水 14: 1756 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
119.87g
 
160.49g
- -
火 13: 1210 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
63.49g
 
91.09g
- -
月 12: 1366 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.06g
 
85.67g
 
128.31g
- -
日 11: 1259 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.71g
 
66.20g
 
95.19g
- -
土 10: 614 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
33.38g
 
72.18g
- -
2024年 07月
月 1: 302 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
14.14g
 
30.32g
- -
2024年 06月
日 30: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.62g
 
75.87g
 
86.00g
- -
火 25: 393 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
20.99g
 
9.76g
- -
月 24: 1336 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
72.80g
 
102.73g
- -
日 23: 536 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
30.86g
 
33.05g
- -
水 12: 384 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
24.17g
 
19.07g
- -
木 6: 794 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
48.22g
 
41.55g
- -
水 5: 675 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
37.61g
 
25.52g
- -
火 4: 1278 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.35g
 
72.69g
 
83.95g
2655*  1377
月 3: 368 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
28.61g
 
8.67g
- -
日 2: 891 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
76.06g
 
86.77g
- -
土 1: 1102 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
62.08g
 
116.63g
- -
2024年 05月
水 8: 281 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
18.49g
 
27.56g
- -
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