Маринка1975のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1655 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
137.10g
 
121.28g
1785*  130
金 6: 2061 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
138.81g
 
202.52g
1785*  276
木 5: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
115.67g
 
138.47g
1660*  334
水 4: 1366 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
119.08g
 
146.16g
1785*  419
火 3: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
86.40g
 
141.46g
1785*  410
月 2: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
91.96g
 
117.41g
1982*  625
日 1: 1524 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
114.78g
 
109.69g
1791*  267
2024年 08月
土 31: 1572 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
138.42g
 
110.24g
1791*  219
金 30: 2212 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.44g
 
158.57g
 
179.82g
1593*  619
木 29: 1519 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
126.95g
 
123.91g
1666*  147
水 28: 1630 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
130.31g
 
132.68g
1748*  118
火 27: 1488 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
128.36g
 
120.75g
1626*  138
月 26: 1781 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.32g
 
129.07g
 
147.35g
1555*  226
日 25: 2166 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.24g
 
91.34g
 
279.20g
1748*  418
土 24: 2020 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.52g
 
150.13g
 
124.97g
1555*  465
金 23: 2204 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
146.48g
 
151.54g
1748*  456
木 22: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
104.29g
 
119.81g
1941*  566
水 21: 1583 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
136.30g
 
149.40g
1555*  28
火 20: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
108.41g
 
92.18g
1674*  450
月 19: 1669 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.82g
 
104.48g
 
125.55g
1812*  143
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