Loide Damascenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1183 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
82.49g
 
138.43g
- -
水 4: 1566 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
77.89g
 
188.25g
- -
火 3: 1943 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.33g
 
58.53g
 
238.35g
- -
月 2: 1213 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
46.13g
 
171.24g
- -
日 1: 1349 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
84.16g
 
153.42g
- -
2024年 08月
土 31: 1217 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.16g
 
67.00g
 
136.39g
- -
金 30: 1175 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
72.95g
 
160.55g
- -
木 29: 1049 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
55.69g
 
154.29g
1873*  824
水 28: 1106 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
63.04g
 
149.71g
- -
火 27: 869 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
59.07g
 
125.80g
- -
月 26: 984 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
51.91g
 
107.74g
- -
日 25: 1219 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.52g
 
56.15g
 
150.79g
- -
土 24: 1117 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
63.65g
 
136.83g
1850*  733
月 19: 555 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
33.20g
 
61.01g
- -
金 16: 753 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
43.92g
 
64.28g
- -
月 5: 613 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.17g
 
29.29g
 
101.53g
- -
2024年 07月
月 22: 76 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.49g
 
2.31g
 
13.71g
- -
土 20: 259 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
14.86g
 
33.59g
- -
木 18: 122 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.76g
 
4.19g
 
23.95g
1828*  1706
水 17: 1532 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.08g
 
66.78g
 
145.28g
1828*  296
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