| 1日の平均: |
運動: 2417 カロ |
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食べ物: 2516 カロ |
(脂質: 81.46g, たんぱく質: 128.30g, 炭水化物: 316.78g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36253 カロ |
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食べ物: 40255 カロ |
(脂質: 1303.30g, たんぱく質: 2052.78g, 炭水化物: 5068.47g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -4 |
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2
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計 272 |
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3
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計 -117 |
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4
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計 136 |
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5
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計 99 |
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6
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計 -611 |
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7
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計 330 |
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8
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計 -417 |
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9
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計 127 |
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10
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計 158 |
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11
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計 480 |
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12
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計 457 |
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13
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計 378 |
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14
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計 134 |
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15
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計 252 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 07月 15日)
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