marcia sodreのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 335 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
16.05g
 
35.12g
- -
2024年 07月
水 31: 965 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
57.04g
 
106.90g
- -
火 30: 839 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
42.34g
 
96.38g
- -
月 29: 1389 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
94.95g
 
143.02g
- -
木 25: 252 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.55g
 
9.33g
 
36.38g
- -
水 24: 1025 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
41.53g
 
94.07g
- -
水 17: 588 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
38.29g
 
57.00g
- -
火 16: 344 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
12.48g
 
54.81g
- -
月 15: 1075 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
62.04g
 
102.78g
- -
土 13: 495 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
27.43g
 
56.30g
- -
金 12: 976 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
50.32g
 
132.81g
- -
木 11: 937 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
72.55g
 
55.63g
- -
水 10: 1267 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.34g
 
80.79g
 
60.90g
- -
火 9: 887 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
101.52g
 
26.36g
- -
月 8: 1351 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.21g
 
85.18g
 
81.39g
- -
土 6: 324 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
9.70g
 
19.08g
- -
金 5: 1634 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.82g
 
106.33g
 
167.27g
- -
木 4: 1078 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
49.06g
 
128.34g
- -
水 3: 1528 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.63g
 
77.29g
 
146.30g
- -
火 2: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.65g
 
84.85g
 
104.35g
- -
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