mari250421のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
35.47g
 
167.96g
- -
金 23: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
33.69g
 
163.43g
- -
木 22: 331 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
12.79g
 
51.22g
- -
水 21: 1229 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
43.50g
 
188.09g
- -
火 20: 1081 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
39.40g
 
141.66g
- -
月 19: 1309 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
35.91g
 
199.01g
- -
日 18: 1084 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
50.34g
 
116.46g
- -
土 17: 1262 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
43.04g
 
109.63g
- -
金 16: 943 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
28.11g
 
178.79g
- -
木 15: 725 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.98g
 
20.03g
 
119.17g
- -
水 14: 1053 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
67.97g
 
106.31g
- -
火 13: 511 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
11.08g
 
68.38g
- -
月 12: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
40.09g
 
114.95g
- -
日 11: 179 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
8.24g
 
18.42g
- -
金 9: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
30.73g
 
216.30g
- -
木 8: 1217 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
47.89g
 
164.24g
- -
水 7: 1287 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
51.95g
 
168.25g
- -
火 6: 1025 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
46.18g
 
128.91g
- -
月 5: 772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
24.35g
 
135.12g
- -
土 3: 1168 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
39.32g
 
146.93g
- -
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