худеет диетологのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
日 18: 530 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
25.54g
 
79.21g
- -
2022年 11月
土 19: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
41.93g
 
133.70g
- -
金 18: 1408 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
61.60g
 
193.82g
- -
木 17: 886 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
62.19g
 
123.89g
- -
水 16: 1327 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
51.09g
 
221.57g
- -
火 15: 1665 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
67.28g
 
233.71g
- -
月 14: 2080 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
59.69g
 
414.69g
- -
日 13: 1764 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
60.36g
 
281.02g
1431*  333
土 12: 979 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
14.31g
 
128.35g
- -
金 11: 621 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.77g
 
34.11g
 
93.85g
- -
木 10: 1066 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
20.04g
 
161.35g
- -
水 9: 2440 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
33.14g
 
269.14g
- -
火 8: 1458 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
26.65g
 
178.60g
- -
月 7: 2094 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
35.58g
 
289.99g
- -
日 6: 2151 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
53.10g
 
391.66g
- -
土 5: 1020 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
29.29g
 
119.45g
- -
金 4: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
32.39g
 
127.08g
- -
木 3: 2963 * 247%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
47.17g
 
334.72g
- -
水 2: 544 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
21.15g
 
62.45g
- -
2022年 10月
月 31: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
22.80g
 
208.01g
1553*  320
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