sandy_lu23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
火 18: 466 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
11.72g
 
86.76g
- -
金 14: 1029 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
54.00g
 
140.29g
- -
木 13: 1588 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
60.25g
 
256.56g
- -
2023年 01月
金 6: 826 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
29.90g
 
93.30g
- -
2022年 12月
土 17: 903 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
45.42g
 
142.47g
- -
金 16: 1000 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
66.75g
 
121.85g
- -
木 15: 1034 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
35.53g
 
163.10g
- -
水 14: 849 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
32.36g
 
115.37g
- -
月 12: 986 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
34.93g
 
122.86g
- -
日 4: 746 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
31.76g
 
115.14g
- -
土 3: 857 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
52.93g
 
108.02g
- -
金 2: 1690 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
86.14g
 
194.17g
- -
木 1: 1421 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
75.32g
 
161.75g
- -
2022年 11月
水 30: 898 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
31.53g
 
115.35g
- -
火 29: 1097 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
40.82g
 
162.67g
- -
月 28: 750 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
22.52g
 
113.06g
- -
木 24: 514 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
10.93g
 
84.90g
- -
水 23: 1010 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
60.47g
 
122.13g
- -
火 22: 1266 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
73.25g
 
127.33g
- -
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