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zarakmlhのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 02月

金 10:

372 *

35%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.39g		27.56g		36.12g

-

-

月 6:

1376 *

130%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.62g		66.10g		142.50g

-

-

日 5:

1171 *

110%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
42.06g		47.83g		145.53g

-

-

土 4:

736 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.96g		45.55g		86.44g

-

-

2022年 05月

日 22:

593 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.94g		24.34g		52.37g

1*

592

土 21:

-

-

19*

-

金 20:

-

-

37*

-

木 19:

-

-

30*

-

水 18:

-

-

27*

-

月 16:

-

-

185*

-

日 15:

331 *

31%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.10g		2.56g		71.14g

-

-

金 13:

944 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.89g		36.87g		112.10g

-

-

金 6:

886 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
35.55g		24.42g		111.38g

-

-

木 5:

283 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.00g		14.30g		4.88g

-

-

月 2:

1215 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.33g		82.21g		114.53g

-

-

日 1:

659 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.12g		32.03g		58.08g

-

-

2022年 04月

土 30:

1376 *

115%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
49.11g		48.41g		187.68g

-

-

金 29:

253 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.52g		3.06g		51.23g

-

-

木 28:

1487 *

124%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
66.18g		48.14g		188.22g

-

-

水 27:

1249 *

104%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.49g		38.37g		174.53g

-

-

火 26:

1266 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.61g		50.54g		159.07g

-

-

月 25:

1024 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.10g		33.49g		145.53g

-

-

日 24:

1139 *

95%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.48g		51.98g		114.32g

-

-

土 23:

1045 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.72g		37.82g		147.19g

-

-

金 22:

1270 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.14g		62.47g		131.00g

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