emiliorivmonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 2448 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.22g
 
180.55g
 
245.78g
- -
土 17: 2508 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
190.96g
 
302.96g
- -
金 16: 2482 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
190.98g
 
297.64g
- -
月 5: 2634 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
196.62g
 
335.51g
- -
日 4: 2052 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
148.16g
 
229.56g
- -
土 3: 2623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
138.15g
 
348.19g
- -
木 1: 2744 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
163.12g
 
378.71g
- -
2024年 07月
水 31: 2628 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
164.90g
 
352.11g
- -
火 30: 2643 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
158.05g
 
338.19g
- -
月 29: 2633 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
154.92g
 
364.49g
- -
日 28: 2611 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
212.28g
 
318.36g
- -
土 27: 2621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
170.24g
 
354.51g
- -
金 26: 1927 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
100.74g
 
296.24g
- -
木 25: 2612 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
166.42g
 
359.23g
- -
水 24: 2689 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
179.76g
 
360.46g
- -
火 23: 2092 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.75g
 
155.24g
 
123.31g
- -
月 22: 1565 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
128.54g
 
164.26g
- -
日 21: 617 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
41.88g
 
52.49g
- -
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