zeynepuzrrrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 320 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.47g
 
47.22g
 
1.12g
- -
水 1: 265 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
35.67g
 
1.12g
- -
2024年 04月
火 30: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
46.18g
 
0.00g
- -
火 16: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
月 15: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
日 14: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
土 13: 125 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.24g
 
2.07g
 
21.57g
- -
金 12: 149 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
8.50g
 
11.42g
- -
2024年 03月
日 10: - - 1610* -
水 6: 1227 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.37g
 
35.26g
 
90.92g
- -
火 5: 1142 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
59.46g
 
109.86g
- -
日 3: 1369 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
57.86g
 
143.51g
- -
土 2: 1406 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.48g
 
81.17g
 
164.53g
- -
金 1: 1154 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
88.56g
 
143.44g
- -
2024年 02月
木 29: 1313 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
44.58g
 
163.22g
1730*  417
火 27: 828 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
28.47g
 
125.93g
- -
月 26: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
92.59g
 
180.25g
- -
日 25: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
86.88g
 
124.67g
- -
金 23: 1209 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
58.87g
 
141.13g
- -
木 22: 1508 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
87.32g
 
199.43g
- -
水 21: 1381 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
86.28g
 
138.45g
- -
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