Beckerjmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 06月
火 23: 696 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
29.90g
 
77.44g
- -
月 22: 1220 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
39.27g
 
104.97g
1556*  336
金 19: 106 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
7.22g
 
2.38g
1556*  1450
月 15: 1523 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
77.08g
 
136.24g
1556*  33
月 1: 2258 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.45g
 
61.35g
 
255.21g
- -
2015年 05月
日 31: 1832 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
67.30g
 
193.44g
- -
土 30: 1821 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.79g
 
71.68g
 
179.53g
- -
金 29: 1263 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
67.96g
 
116.65g
- -
木 21: 645 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
45.18g
 
93.30g
- -
2015年 01月
金 9: 43 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
4.20g
 
5.99g
- -
木 8: 791 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
32.41g
 
70.58g
- -
水 7: 2399 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.41g
 
105.44g
 
238.94g
- -
火 6: 1827 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
61.00g
 
172.10g
1576*  251
月 5: 1409 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
60.95g
 
126.61g
- -
日 4: 393 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.42g
 
23.81g
 
68.16g
- -
土 3: 1655 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.26g
 
81.66g
 
171.01g
- -
金 2: 1645 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
74.95g
 
150.24g
1591*  54
木 1: 1445 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
49.28g
 
114.81g
- -
2014年 10月
木 16: 363 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
24.18g
 
38.94g
- -
水 15: 1042 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
36.01g
 
130.76g
- -
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