elena64korolevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 7: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
水 6: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
58.87g
 
201.96g
- -
月 4: 1426 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
70.78g
 
177.46g
- -
金 1: 268 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
6.17g
 
43.86g
- -
2022年 03月
木 31: 1101 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
30.64g
 
158.86g
- -
水 30: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
32.45g
 
149.70g
- -
火 29: 1051 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
48.92g
 
179.48g
1919  868
月 28: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
74.85g
 
138.03g
- -
日 27: 1238 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
40.08g
 
85.60g
- -
土 26: 1297 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.32g
 
63.01g
 
150.12g
- -
金 25: 1385 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.71g
 
67.88g
 
115.18g
- -
木 24: 1036 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
61.80g
 
106.90g
- -
水 23: 675 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
39.82g
 
97.54g
1891*  1216
火 22: 1558 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
72.04g
 
139.18g
- -
月 21: 1951 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
89.08g
 
274.81g
- -
日 20: 762 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
17.59g
 
130.20g
- -
土 19: 1172 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
44.21g
 
127.67g
1672*  500
金 18: 1368 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.96g
 
63.86g
 
138.90g
1684*  316
木 17: 1363 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
54.53g
 
186.86g
1699*  336
水 16: 1478 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
60.66g
 
149.04g
- -
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