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jshamann22
ダイエットカレンダー
9月 2024
jshamann22のダイエットカレンダー - 2024年 09月
jshamann22さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
959 カロ
(
脂質:
24.28g,
たんぱく質:
87.66g,
炭水化物:
93.48g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5756 カロ
(
脂質:
145.69g,
たんぱく質:
525.93g,
炭水化物:
560.90g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1394*
-
2
1121*
-
3
1330*
-
4
578*
-
5
1124*
-
6
209*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
74%
1日の摂取目安*
(959 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (37%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 11月 12日)
1日の推奨目安を設定する