Яна Копалинаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 225 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.17g
 
37.18g
 
0.69g
- -
2024年 08月
月 26: 949 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
83.38g
 
70.01g
- -
水 21: 1100 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
52.98g
 
99.31g
- -
火 20: 1201 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
86.38g
 
50.64g
- -
木 8: 1099 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
67.18g
 
46.66g
- -
水 7: 1263 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
83.63g
 
78.24g
- -
火 6: 1012 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
55.10g
 
106.39g
- -
月 5: 1101 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
72.49g
 
75.57g
- -
日 4: 1408 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
96.71g
 
91.21g
- -
土 3: 404 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
20.68g
 
25.26g
- -
金 2: 1236 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
65.17g
 
103.55g
- -
木 1: 1279 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.63g
 
67.05g
 
106.60g
- -
2024年 07月
水 31: 1281 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
95.81g
 
105.23g
- -
火 30: 1287 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
86.75g
 
74.62g
- -
月 29: 1131 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
69.29g
 
75.54g
- -
木 18: 1322 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.56g
 
87.62g
 
91.62g
- -
水 17: 1441 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
87.46g
 
124.51g
- -
火 16: 1038 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
61.46g
 
77.54g
- -
月 15: 1229 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
79.56g
 
105.68g
- -
日 14: 1509 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
91.75g
 
134.02g
- -
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