Rafałzgoraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 30: 1562 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.71g
 
143.11g
 
71.05g
- -
2022年 04月
土 9: 927 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
25.23g
 
67.18g
- -
金 1: 1903 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
136.88g
 
197.69g
- -
2022年 03月
木 31: 1958 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.73g
 
100.59g
 
179.52g
- -
水 30: 2064 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.20g
 
79.20g
 
205.30g
- -
火 29: 2856 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.62g
 
154.86g
 
324.22g
- -
月 28: 515 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
42.47g
 
56.41g
- -
日 27: 1614 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.20g
 
55.30g
 
167.50g
- -
金 25: 1861 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
140.27g
 
215.97g
- -
水 23: 2370 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.43g
 
192.08g
 
167.92g
- -
火 22: 2430 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.36g
 
162.30g
 
243.53g
- -
月 21: 3099 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.58g
 
198.40g
 
336.21g
- -
日 20: 2255 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.22g
 
160.78g
 
217.73g
- -
土 19: 2631 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.25g
 
167.43g
 
196.02g
- -
金 18: 2191 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.19g
 
131.18g
 
207.56g
- -
木 17: 2866 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.94g
 
173.23g
 
280.65g
- -
水 16: 2473 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
178.87g
 
276.55g
- -
火 15: 2401 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.00g
 
208.21g
 
205.65g
2977*  576
月 14: 2247 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
229.48g
 
211.09g
3087*  840
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