vaniameskitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 30: 348 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
17.39g
 
49.21g
- -
水 18: 205 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
1.31g
 
39.80g
- -
2022年 04月
火 19: 295 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.21g
 
10.86g
 
44.10g
- -
月 18: 845 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
21.53g
 
148.45g
- -
日 17: 1033 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
31.84g
 
166.18g
- -
水 13: - - 2623* -
金 8: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.71g
 
5.69g
 
28.12g
- -
月 4: 736 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
36.48g
 
107.84g
- -
2022年 03月
月 28: 330 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.24g
 
19.25g
 
50.61g
- -
日 27: 920 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
25.81g
 
162.49g
- -
土 26: 902 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
43.08g
 
105.80g
- -
金 25: 682 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.38g
 
25.46g
 
113.25g
- -
木 24: 755 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.59g
 
26.42g
 
145.28g
- -
水 23: 497 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
30.46g
 
82.36g
- -
火 22: 799 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
20.66g
 
144.75g
- -
月 21: 1033 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
52.71g
 
113.77g
- -
日 20: 1076 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
42.33g
 
155.43g
- -
土 19: 937 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
30.39g
 
115.10g
2231*  1294
金 18: 977 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
38.52g
 
134.76g
- -
木 17: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
46.53g
 
167.80g
- -
水 16: 1782 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
67.60g
 
305.12g
- -
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