diett santuyyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 222 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
0.97g
 
41.35g
- -
木 19: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
44.56g
 
195.07g
- -
水 18: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
37.64g
 
157.15g
- -
火 17: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
32.42g
 
185.11g
- -
月 16: 1204 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.37g
 
24.45g
 
191.85g
- -
日 15: 1205 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
65.15g
 
113.77g
- -
土 14: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
31.48g
 
163.86g
- -
金 13: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
28.04g
 
173.70g
- -
木 12: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
41.18g
 
175.79g
- -
水 11: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.14g
 
34.21g
 
194.13g
- -
火 10: 1125 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
32.27g
 
171.65g
- -
月 9: 1213 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
40.11g
 
160.04g
- -
日 8: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
48.14g
 
230.43g
- -
土 7: 737 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
9.91g
 
108.68g
- -
金 6: 1761 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
33.21g
 
216.20g
- -
木 5: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
30.66g
 
192.84g
- -
水 4: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
34.99g
 
177.23g
- -
火 3: 1125 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
29.34g
 
150.21g
- -
月 2: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
27.55g
 
186.19g
- -
日 1: 1140 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
36.86g
 
168.53g
- -
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