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diett santuyy
ダイエットカレンダー
9月 2024
diett santuyyのダイエットカレンダー - 2024年 09月
diett santuyyさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1134 カロ
(
脂質:
36.94g,
たんぱく質:
33.16g,
炭水化物:
167.69g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
22675 カロ
(
脂質:
738.87g,
たんぱく質:
663.14g,
炭水化物:
3353.78g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1140*
-
2
1119*
-
3
1125*
-
4
1220*
-
5
1191*
-
6
1761*
-
7
737*
-
8
1474*
-
9
1213*
-
10
1125*
-
11
1207*
-
12
1142*
-
13
1051*
-
14
1106*
-
15
1205*
-
16
1204*
-
17
1160*
-
18
1135*
-
19
1138*
-
20
222*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
76%
1日の摂取目安*
(1134 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (12%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 11日)
1日の推奨目安を設定する