freitasericaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
金 18: 571 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
36.84g
 
60.35g
- -
2022年 06月
水 29: 275 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
14.93g
 
6.70g
- -
日 26: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
13.69g
 
27.19g
- -
土 25: 505 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
44.08g
 
17.65g
- -
金 24: 405 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.69g
 
45.98g
 
19.20g
- -
木 23: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.00g
 
105.92g
 
20.99g
- -
水 22: 629 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
46.19g
 
36.55g
- -
火 21: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
83.95g
 
48.78g
- -
月 20: 765 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
56.63g
 
25.52g
- -
日 19: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.68g
 
68.21g
 
48.84g
- -
2022年 05月
土 28: 341 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
20.48g
 
15.49g
- -
木 5: 367 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
18.09g
 
15.84g
- -
火 3: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
76.15g
 
38.70g
- -
月 2: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
106.58g
 
22.12g
- -
日 1: 821 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
66.57g
 
41.12g
- -
2022年 04月
土 30: 877 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
42.71g
 
43.83g
- -
金 29: 1556 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.29g
 
119.71g
 
103.96g
- -
水 27: 308 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
16.86g
 
19.99g
- -
火 26: 940 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
63.75g
 
50.25g
- -
月 25: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.05g
 
64.12g
 
32.18g
- -
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