kaue Ferreiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 29: 1316 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.88g
 
92.34g
 
95.56g
- -
金 28: 2736 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.60g
 
151.90g
 
289.94g
3380*  644
木 27: 2525 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
134.52g
 
300.35g
3164*  639
2022年 03月
火 29: 656 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
47.73g
 
70.12g
- -
月 28: 896 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
70.14g
 
70.16g
3200*  2304
土 26: 1410 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.90g
 
76.33g
 
126.07g
2777*  1367
金 25: 680 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
38.99g
 
73.73g
- -
木 24: 1442 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.87g
 
86.57g
 
120.09g
3024*  1582
水 23: 473 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
34.47g
 
36.55g
- -
火 22: 928 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
53.40g
 
109.47g
2908*  1980
月 21: 891 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
44.71g
 
121.26g
3066*  2175
日 20: 695 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
27.73g
 
75.60g
- -
土 19: 1329 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
84.60g
 
113.10g
- -
金 18: 1209 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
64.15g
 
152.08g
3234*  2025
木 17: 1088 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
44.29g
 
153.72g
3106*  2018
水 16: 1013 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
47.09g
 
140.44g
3381*  2368
火 15: 1492 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
103.25g
 
182.99g
3014*  1522
月 14: 876 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
58.99g
 
113.11g
2751*  1875
日 13: 1081 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
64.33g
 
100.80g
- -
土 12: 613 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
16.50g
 
78.85g
- -
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