ers77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.57g
 
7.12g
 
41.93g
- -
火 3: 1799 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.26g
 
102.78g
 
214.74g
- -
月 2: 1777 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.09g
 
61.67g
 
210.92g
- -
2024年 08月
金 30: 1598 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
104.07g
 
198.85g
- -
木 29: 1518 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
75.88g
 
212.77g
- -
火 27: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
102.87g
 
197.12g
- -
月 26: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
42.43g
 
182.74g
- -
木 22: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.61g
 
59.42g
 
206.27g
- -
水 21: 2013 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.85g
 
116.47g
 
234.51g
- -
火 20: 1663 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
75.92g
 
200.58g
- -
月 19: 1733 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.06g
 
51.43g
 
267.36g
- -
水 14: 1591 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
51.90g
 
269.99g
- -
火 13: 1733 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
60.10g
 
239.72g
- -
月 12: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
54.15g
 
225.71g
- -
金 9: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
52.11g
 
232.61g
- -
木 8: 1950 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.52g
 
79.17g
 
220.98g
- -
水 7: 1618 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
43.25g
 
256.37g
- -
火 6: 1346 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.78g
 
46.98g
 
186.67g
- -
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