irina-kurnyshのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 478 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
26.78g
 
41.44g
- -
月 16: 1952 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.31g
 
95.97g
 
220.86g
- -
水 11: 1170 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
49.70g
 
116.59g
- -
火 10: 1756 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
121.12g
 
188.58g
- -
月 9: 2286 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.21g
 
106.62g
 
201.90g
- -
木 5: 669 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
23.55g
 
79.84g
- -
火 3: 978 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
75.23g
 
75.63g
- -
2024年 08月
水 28: 813 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
57.50g
 
64.93g
- -
水 21: 836 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.86g
 
59.54g
 
67.43g
- -
火 20: 1828 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.11g
 
119.34g
 
108.16g
- -
月 19: 1940 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.30g
 
102.55g
 
190.76g
- -
金 16: 1083 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
37.15g
 
105.53g
- -
水 14: 983 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
53.86g
 
59.10g
- -
月 12: 1445 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
82.17g
 
150.33g
- -
金 9: 2181 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.99g
 
108.90g
 
111.45g
- -
木 8: 1664 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
96.08g
 
153.60g
- -
水 7: 1396 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
99.07g
 
114.52g
- -
2024年 07月
火 30: 1814 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.71g
 
96.60g
 
168.01g
- -
月 29: 2001 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.46g
 
104.70g
 
179.80g
- -
日 28: 397 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
16.85g
 
30.09g
- -
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