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irina-kurnysh
ダイエットカレンダー
9月 2024
irina-kurnyshのダイエットカレンダー - 2024年 09月
irina-kurnyshさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1327 カロ
(
脂質:
57.71g,
たんぱく質:
71.28g,
炭水化物:
132.12g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9289 カロ
(
脂質:
403.97g,
たんぱく質:
498.97g,
炭水化物:
924.84g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
978*
-
4
-
-
5
669*
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6
-
-
7
-
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8
-
-
9
2286*
-
10
1756*
-
11
1170*
-
12
-
-
13
-
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14
-
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15
-
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16
1952*
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17
-
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18
478*
-
19
-
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20
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21
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29
30
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1日の平均カロリー情報
66%
1日の摂取目安*
(1327 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 07月 8日)
1日の推奨目安を設定する